10
June
2013

Was braucht man zum glücklich sein?

Es ist die wohl älteste Frage der Menschheit, die schon Generationen vor Jahrtausenden beschäftigt hat. Was braucht der Mensch zum glücklich sein?

So richtig konnte diese Frage noch niemand beantworten, aber wir sind dem Kern schon um einiges näher gekommen…

 Vorab zuerst: Glücklich sein ist vor allem etwas sehr individuelles. Nicht jeder Mensch braucht die gleichen Dinge in seinem Leben, um ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen, doch sind im Laufe der Jahre einige Elemente durch die Glücksforschung zu Tage getreten, die das glücklich sein erwiesener Maßen bei vielen Menschen beeinflussen. Und darum soll es heute gehen: Was brauchen wir, um glücklich sein zu können? Denn nur, wenn wir das wissen, können wir auch aktiv an unserem persönlichen Glück arbeiten. Man kann ja nicht auf ein Ziel zuarbeiten, wenn man die einzelnen Schritte zum Ziel gar nicht kennt. Daher hier und jetzt ein paar wesentliche Elemente des glücklich seins.

Glücklich sein: Einen Sinn finden

Die wohl schwierigste Aufgabe zuerst. Ein Mensch kann nicht glücklich sein, wenn er keinen Sinn in seinem Leben sieht. Sinn, das bedeutet, ein größeres Ziel zu haben, einen Grund, weshalb man überhaupt auf der Welt ist und dort auch

08
April
2013

Wieder glücklich werden mit Hectors Hilfe

Ein paar einfache Tipps und schon bald kannst du wieder glücklich werden.

Heute möchte ich dir gerne etwas über ein Buch erzählen, welches mir in einer schweren Zeit sehr geholfen hat, in der es mir schlecht ging und ich irgendwie wieder glücklich werden musste. Dieses Buch hat auch den Anfang gesetzt für meine weitere Auseinandersetzung mit Literatur zum Thema Glück. Es ist ein in einfachem Stil geschriebenes Buch, keine Fachliteratur, sondern vielmehr eine kleine Geschichte über einen französischen Psychologen, der sich aufmacht herauszufinden, was die Menschen glücklich macht. Diese Geschichte hat mich so beeindruckt und an mich selbst erinnert, da ich genau das auch immer herausfinden wollte, dass ich noch heute von diesem Buch schwärme und es häufig an gute Freunde verschenke.

07
January
2013

Wie man sein eigenes Glück erkennen kann

Manchmal muss man nur sein eigenes Glück erkennen, denn es ist schon da

In den großen Industriemetropolen und Finanzzentren gibt es heutzutage interessante Dinge zu beobachten. Wenn du in einer größeren Stadt wohnst, stell dich mal an den Straßenrand in einem der Business-Zentren und beobachte die Leute. Es sind viele Anzugträger unterwegs, die teure Sachen tragen und teure Autos fahren. Sie sind ganz oben auf der Karriereleiter oder zumindest auf dem Weg dahin – aber macht sie das glücklich? Sein eigenes Glück erkennen kann man häufig, wenn man sein Leben mal mit dem von anderen vergleicht.

Schon in der Schule oder im Elternhaus hören wir häufig: Wenn du da oben bist, dann hast du es geschafft! Dann musst du dir keine Sorgen mehr machen! Kennst Du dies auch? Dann frage ich mich aber, warum die meisten Businessmenschen, die ich dort auf der Straße erblicke so unglücklich aussehen. Selten sehe ich sie lachen, häufig müde und oft in Stress. Stress und Hektik. Viele von Ihnen arbeiten mehr als 60h in der

24
December
2012

Freundschaft und ihre Pflege im Supermarkt

Wie ein aufmerksamer Einkauf deine Freundschaft vertiefen kann

Freundschaft ist eins der wichtigsten Elemente im Leben  – und es mag kaum einen Menschen geben, der diese Bedeutung von Freundschaften widersprechen würde. Freunde bereichern das Leben ungemein.

Sie freuen sich mit Dir, wenn du was Großartiges erlebst, sie trösten dich bei schwerem Kummer und selbst zur spätesten Stunde kannst du sie anrufen und sie haben ein Ohr für dich! Ohne Freunde fehlt Freude! Sicherlich wirst du mir da zustimmen und dennoch kommt es vor, dass Freunde zu kurz kommen.

Der Alltag mit all seinen Aufgaben und Verpflichtungen kann jeden

17
December
2012

Was macht uns glücklich?

Ich hab mich mal schlau gemacht und nachgeforscht: Was macht uns glücklich?

Die Frage nach dem Glück ist ja eine, die wir uns schon seit Menschengedenken stellen: Was macht uns glücklich? Ich habe mich mal schlau gemacht und versucht herauszufinden, was es denn eigentlich ist, was uns glücklich macht. Das klingt jetzt vielleicht so, als hätte ich mich nur kurz mal hingesetzt, aber eigentlich beschäftige ich mich schon seit Jahren mit diesem Thema, lese Bücher und wissenschaftliche Artikel dazu, frage aber auch im Freundes- und Bekanntenkreis rum, lese in Foren und auf Internetportalen und natürlich hat mir auch die CHANGE hier und die vielen Arbeiten vor mir geholfen eine Antwort zu finden. Schließlich ist es eine der essentiellsten Fragen in unserem Leben, sicher hast du dich das auch (und nicht nur einmal) schon gefragt: Was macht uns eigentlich glücklich?

Was sagt denn die Forschung zum Glück?

Es gibt zahlreicher Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen, die sich mit diesem Thema beschäftigen, alle kommen aus ganz verschiedenen Richtungen. Neurowissenschaften, Sozialforscher, Psychologen – irgendwie haben ja alle

05
November
2012

Endlich deine Träume verwirklichen!

Deine Träume müssen keine Träume bleiben! Du kannst deine Träume verwirklichen!

Ich hatte mal einen guten Freund, der ausging um seine Träume zu verwirklichen…nein eigentlich stimmt das so nicht, denn ich habe ihn immer noch. Allerdings ist unsere Freundschaft mittlerweile auf einer, wie kann man sagen, anderen Ebene. Wir haben leider nur selten Kontakt, da wir auf verschiedenen Kontinenten wohnen, aber immer wenn wir uns treffen, dann ist es, als würden wir uns gestern zum letzten Mal gesehen haben. Das war jedoch nicht immer so.

Ich möchte heute genau zwei Sachen ansprechen, die wichtig sind, um seine Träume zu verwirklichen. Erstens geht es natürlich um dich selbst, du musst dich aufraffen und anfangen deine Träume tatsächlich zu verwirklichen. Die zweite Sache ist aber mindestens genauso wichtig, und sie handelt davon, die Träume anderer zu erkennen, sie zu ermutigen und sie – sofern es leider Gottes notwendig ist – gehen zu lassen. Doch weiter in der Geschichte…

Wie ein guter Freund seine Träume verwirklichen konnte

Dieser Freund und ich kennen uns bereits aus Kindergartenzeiten, also schon seeehr lang. Wir waren

29
October
2012

Das Leben ändern! – Aus Grau wird Bunt

Neu anfangen: warum das wie Bergsteigen ist und Du dabei nicht alleine bist

Wie es passierte und woher er kam, das weiß ich nicht mehr, aber auf einmal war er da. Hatte ihn mir jemand zugeflüstert? Hatte ich irgendwo etwas gelesen? Oder war er am Ende doch einfach so aus mir selbst heraus gekommen? Ich weiß es nicht mehr, aber er war stark und er war hartnäckig und er ging mir einfach nicht mehr aus dem Kopf, dieser nervige Gedanke…

Das Leben ändern? Ja! Ich fing neu an.

Ich war zu diesem Zeitpunkt Ende Dreißig, hatte nicht nur einfach einen Job, ich hatte einen richtig guten und interessanten Job und ein Arbeitsumfeld, das mich geschätzt und gefördert hat; ich hatte eine Wohnung in einer wunderschönen Gegend, meine Freunde, meine

22
October
2012

Ein einfacher Rat zum glücklich sein

Glücklich sein heißt auch, mit schwierigen Situationen umgehen zu können

 Was wäre, wenn du jetzt deinen Job verlieren würdest? Oder wenn du schwer krank werden würdest? Was wäre, wenn plötzlich deine Wohnung ausbrennen würde? Würdest du dann noch glücklich sein? Wenn du diese Antwort mit ja beantworten kannst, dann ist der folgende Text vielleicht nur eine interessante Nebenlektüre für dich. Wenn aber nicht, dann kann er dir guter Rat und Helfer sein, denn was er zeigt ist folgendes: Glücklich sein braucht gar nicht viel! Wenn du das begriffen hast, bist du gut vorbereitet auf mögliche Schicksalsschläge – und irgendwann ereilen sie uns alle mal.

Zum glücklich sein, sind die meisten Bedingungen irrelevant

Gleich vorweg: Die meisten Bedingungen? Prinzipiell könnte man sogar sagen alle, aber das gilt nur für die wenigsten. Was ich damit meine ist, dass ein buddhistischer Mönch

08
October
2012

Mittel und Wege gegen eine leichte Depression

Was du gegen depressive Phasen unternehmen kannst und solltest.

Gleich von vornherein möchte ich sagen: Was nun kommt, ist kein Heilmittel gegen eine richtig ausgewachsene Depression, sondern vielmehr ein Ratgeber, um aus unseren schwächeren depressiven Phasen zu kommen und uns vor ihnen zu wappnen.

Wenn du tatsächlich Anzeichen einer starken Depression bei dir erkennst, wie totale Appetit- und Lustlosigkeit, Niedergeschlagenheit und Motivationslosigkeit, dann ist es wichtig, einen studierten Psychologen aufzusuchen. Eine richtige Depression ist eine Krankheit, die ärztliche Hilfe benötigt, und Arzt bin ich leider nicht.

Wobei ich dir aber helfen kann ist, aus einem vorübergehenden Loch der Traurigkeit zu klettern. Leichte Depressionen sind etwas total Natürliches und jeder Mensch erfährt sie in seinem Leben irgendwann mal. Viele erleben depressive Phasen sogar mehrmals pro Jahr – und wer kennt sie nicht, die immer wiederkehrenden Winterdepressionen. Wenn die kalten Tage kommen, verkriechen wir uns in unseren Wohnungen und sehen im wahrsten Sinne des Wortes keine Sonne mehr. Ich selbst bin auch so ein Mensch, der im Herbst und Winter anfällig für Schwermut wird, aber mittlerweile habe ich das eigentlich ganz gut im Griff. Falls es dir noch nicht so einfach fällt, kann ich dir ja vielleicht helfen, mit diesen Phasen besser umzugehen.

Woher wir eine leichte Depression bekommen können

Es gibt ganz verschiedene Arten und Gründe für unsere Depressions-Phasen.

10
September
2012

Wie kann ich glücklich leben?

Über eine Weisheit, mit der man glücklich leben kann.

Witzigerweise war es eine britische Komödie über ein kleines Dorf, was anfängt Marihuana anzubauen, in der ich dieses Zitat zum ersten Mal gehört habe. Ein Zitat, nach dem ich lebe, und nicht nur lebe sondern glücklich lebe. In diesem Film war es ein Pfarrer, der dieses Zitat einer Frau in Unglück mit auf den Weg gab, und obwohl es in dem Film auf den Herrn, also eher christlich angehaucht, bezogen war, kann man meines Erachtens nach diesem Zitat leben, ganz egal welcher Religion man angehört, oder ob man einer angehört. Doch nun genug der langen Vorrede, hier ist mein heutiger Wegbegleiter für ein glückliches Leben:

„Herr, gib mir die Kraft, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann,

die Gelassenheit, die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann

und die Weisheit, zwischen beiden zu unterscheiden.“

In diesem Zitat steckt eine ganze Lastwagenladung an Weisheit, obwohl es doch so kurz ist. Wenn du dieses Zitat verinnerlicht hast und anfängst danach zu leben, dann verspreche ich dir, wirst du auf Dauer auch glücklich leben.

Glücklich leben mit der Kraft, die dir gegeben

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