Glücklich sein heißt auch, mit schwierigen Situationen umgehen zu können

 Was wäre, wenn du jetzt deinen Job verlieren würdest? Oder wenn du schwer krank werden würdest? Was wäre, wenn plötzlich deine Wohnung ausbrennen würde? Würdest du dann noch glücklich sein? Wenn du diese Antwort mit ja beantworten kannst, dann ist der folgende Text vielleicht nur eine interessante Nebenlektüre für dich. Wenn aber nicht, dann kann er dir guter Rat und Helfer sein, denn was er zeigt ist folgendes: Glücklich sein braucht gar nicht viel! Wenn du das begriffen hast, bist du gut vorbereitet auf mögliche Schicksalsschläge – und irgendwann ereilen sie uns alle mal.

Zum glücklich sein, sind die meisten Bedingungen irrelevant

Gleich vorweg: Die meisten Bedingungen? Prinzipiell könnte man sogar sagen alle, aber das gilt nur für die wenigsten. Was ich damit meine ist, dass ein buddhistischer Mönch

Selbstbewusstsein wird im allgemeinen Sprachgebrauch oft vermischt, vermengt und verwechselt mit Selbstvertrauen.

Tatsächlich hat Selbstbewusstsein im vordergründigen Sinne damit wenig zu tun. Wie werde ich selbstbewusster ist vielmehr eine Frage, die auf Selbsterkenntnis und Selbstwahrnehmung abzielt. Wer bin ich? Diese Frage steckt schon im Begriff des Selbstbewusstseins. Selbst. Bewusst. Sein. Wenn Du dich also fragst, wie werde ich selbstbewusster, dann stell dir erst einmal die Frage, wer du bist. Selbstbewusster zu sein wird dir dann freilich auch dabei helfen, mehr Selbstvertrauen zu schöpfen und selbstsicherer zu werden, denn selbstbewusster zu sein, bedeutet auch sich besser zu kennen, sich zu akzeptieren und damit Stärke in dir selbst zu finden. Darum soll es dann auch in diesem Artikel gehen. Wie finde ich mich, akzeptiere ich mich, wie werde ich selbstbewusster genau dadurch und schöpfe damit auch Selbstvertrauen.

Ein Blick zurück für die Zukunft

Ein abgeschlossener Prozess wird das wahrscheinlich nie sein. Wir können uns nicht perfekt kennen. Ich selbst musste diese Erfahrung erst kürzlich wieder machen. Dabei glaube ich mich sehr gut zu

Was du gegen depressive Phasen unternehmen kannst und solltest.

Gleich von vornherein möchte ich sagen: Was nun kommt, ist kein Heilmittel gegen eine richtig ausgewachsene Depression, sondern vielmehr ein Ratgeber, um aus unseren schwächeren depressiven Phasen zu kommen und uns vor ihnen zu wappnen.

Wenn du tatsächlich Anzeichen einer starken Depression bei dir erkennst, wie totale Appetit- und Lustlosigkeit, Niedergeschlagenheit und Motivationslosigkeit, dann ist es wichtig, einen studierten Psychologen aufzusuchen. Eine richtige Depression ist eine Krankheit, die ärztliche Hilfe benötigt, und Arzt bin ich leider nicht.

Wobei ich dir aber helfen kann ist, aus einem vorübergehenden Loch der Traurigkeit zu klettern. Leichte Depressionen sind etwas total Natürliches und jeder Mensch erfährt sie in seinem Leben irgendwann mal. Viele erleben depressive Phasen sogar mehrmals pro Jahr – und wer kennt sie nicht, die immer wiederkehrenden Winterdepressionen. Wenn die kalten Tage kommen, verkriechen wir uns in unseren Wohnungen und sehen im wahrsten Sinne des Wortes keine Sonne mehr. Ich selbst bin auch so ein Mensch, der im Herbst und Winter anfällig für Schwermut wird, aber mittlerweile habe ich das eigentlich ganz gut im Griff. Falls es dir noch nicht so einfach fällt, kann ich dir ja vielleicht helfen, mit diesen Phasen besser umzugehen.

Woher wir eine leichte Depression bekommen können

Es gibt ganz verschiedene Arten und Gründe für unsere Depressions-Phasen.

Warum positiv denken so wichtig ist und wie es unser Leben tatsächlich aktiv beeinflusst.

Okay, wenn ich dir erzähle, dass positiv denken etwas ist, was unsere Lebensqualität verbessert, dann erzähle ich dir wahrscheinlich nichts Neues. Mittlerweile hat jeder davon gehört und jeder bekommt es auch immer wieder gesagt. Dabei ist es manchmal gar nicht so einfach, positiv zu denken. Eines der Dinge im Leben, die leichter gesagt als getan sind – jedenfalls am Anfang. Wenn man erst einmal drin ist, dann läuft das positive Denken wie von allein.

Was ich heute machen möchte, ist, zu erklären, wie positives Denken unser Leben tatsächlich aktiv beeinflusst. Unsere Gedanken beeinflussen nämlich unser Handeln, nicht nur bewusst sondern auch ganz unbewusst. Unsere Einstellung, unsere Glaubenssätze, unser alltägliches Denken, all das lenkt uns ganz subtil in verschiedene Bahnen und entscheidet darüber, was mit uns und unserem Leben geschieht. Das Geheimnis, was dahinter steht, sind die sogenannten selbsterfüllenden Prophezeiungen.

Über Glück und Unglück wird in unserem Kopf entschieden – Über die Macht der Gedanken!

Heute möchte ich dir erklären, warum dein Glück in deinen Händen liegt. Vielmehr in deinem Kopf. Ich möchte dir erklären, wie du mithilfe der Macht der Gedanken zu einem glücklicheren Leben kommen kannst.

Fragst du dich auch manchmal, woran es liegt, dass manche Menschen scheinbar immer glücklich sind und andere wiederum ständig vom Pech verfolgt scheinen? Hast du auch einen dieser Menschen in deinem Umfeld, dem irgendwie alles gelingt, der regelrecht vom Glück verfolgt scheint? Du selbst dagegen musstest immer wieder Rückschläge einstecken, fühlst dich unglücklich oder vom Erfolg verlassen? Mir selbst ging es mal genauso. Wenn ich die Menschen in meinem Umfeld betrachtet habe, dann ging es einigen von ihnen immer besser, ich konnte richtig neidisch werden. Ich fand es ungerecht. Warum die und nicht ich? Das hab ich mich immer wieder gefragt. Irgendwann begann ich mich intensiv mit der Glücksforschung zu beschäftigen. Ich suchte nach dem Sinn des Lebens, nach einer Lösung und Antwort auf meine Probleme und Fragen.

Wie die Macht der Gedanken unser Leben lenkt

Ich habe in dieser Zeit viel gelesen, habe interessante Leute getroffen, war auf dem französischen Jakobsweg, um mich selbst zu finden. Ich habe viel gelernt auf meinem Weg, aber eine Sache gehört noch heute zu den wichtigsten überhaupt.

Setze dir persönliche Ziele und steigere deine Lebensqualität durch mehr Energie im Alltag!

Hast du Ziele? Ganz persönliche Ziele? Weißt du, was du im Leben erreichen willst, was du in den nächsten Tagen und Wochen erreichen willst? Dann kann ich dir jetzt nur die Hand geben und sagen: „Gut so!“, dann brauchst du hier nicht weiterlesen. Dieser Artikel richtet sich nämlich nur an diejenigen, die sich ziellos fühlen. Diejenigen, die das Gefühl haben, ohne persönliche Ziele durchs Leben zu gehen und eigentlich nicht so recht zu wissen, wohin mit sich und ihrem Leben. Bist du einer von denen? Dann rate ich dir, hier weiterzulesen, denn dann könnte das, was ich jetzt schreiben werde, sehr nützlich für dich sein.

Warum du persönliche Ziele brauchst

Ziele haben im Leben, ist wichtig, sehr wichtig sogar. Persönliche Ziele zu haben, ist in etwa so wie einen Sinn im Leben zu haben, hast du sie nicht, dann fühlt sich dein Leben irgendwie sinnlos an.

Über eine Weisheit, mit der man glücklich leben kann.

Witzigerweise war es eine britische Komödie über ein kleines Dorf, was anfängt Marihuana anzubauen, in der ich dieses Zitat zum ersten Mal gehört habe. Ein Zitat, nach dem ich lebe, und nicht nur lebe sondern glücklich lebe. In diesem Film war es ein Pfarrer, der dieses Zitat einer Frau in Unglück mit auf den Weg gab, und obwohl es in dem Film auf den Herrn, also eher christlich angehaucht, bezogen war, kann man meines Erachtens nach diesem Zitat leben, ganz egal welcher Religion man angehört, oder ob man einer angehört. Doch nun genug der langen Vorrede, hier ist mein heutiger Wegbegleiter für ein glückliches Leben:

„Herr, gib mir die Kraft, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann,

die Gelassenheit, die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann

und die Weisheit, zwischen beiden zu unterscheiden.“

In diesem Zitat steckt eine ganze Lastwagenladung an Weisheit, obwohl es doch so kurz ist. Wenn du dieses Zitat verinnerlicht hast und anfängst danach zu leben, dann verspreche ich dir, wirst du auf Dauer auch glücklich leben.

Glücklich leben mit der Kraft, die dir gegeben

Warum wir unser Leben lieber heute als morgen ändern sollten…

Hast du manchmal das Gefühl, dass irgendwas in deinem Leben falsch läuft? Dass es irgendetwas gibt, was du gerne ändern würdest? Dass du am liebsten dein ganzes Leben ändern würdest? Damit bist du nicht allein, die meisten Menschen fühlen genau das. Das Problem ist häufig, dass die meisten Menschen es nur fühlen, im Endeffekt aber nicht wirklich ihr Leben ändern. Unser Alltag besteht häufiger aus träumen, als aus machen. „Wie schön wäre es, wenn …“, „Ich würde so gerne …“, „Bald fange ich an …“ Es ist komisch. Häufig haben wir die Dinge, die wir in unserem Leben gerne ändern würden genau vor Augen, und doch ändern wir sie nicht. Der Mensch ist einfach zu bequem, er sitzt lieber und träumt, anstatt sich auf den manchmal steinigen Weg zu machen und wirklich nach seinen Zielen zu streben.

Was mich ein Insekt über das Erreichen von Zielen und über Erfolg lehrte

Es gibt Tage, da schaue ich aus dem Fenster und träume ein wenig vor mich hin. Nicht ewig lange, aber dennoch lang genug, um diesen kurzen Augenblicken einen besonderen Stellenwert zu geben. Durch meine Träume erkenne ich meine Ziele.  Und meist endet mein gedanklicher Ausritt in die Welt der Träume mit einem Funken Wehmut:  „Ach, wenn ich nur endlich meine Ziele erreichen würde, dann….“. Ich hab viele Träume. Es können Kleinigkeiten sein, wie z.B. endlich mal einen ordentlichen Haushalt zu führen oder mal das Bild zu malen, was ich mir seit 2Jahren vorgenommen habe. Aber auch die großen Themen des Erfolgs (Beruf, Beziehungen, Finanzen usw.) kommen in meinen Träumen vor. Doch vor einigen Jahren endete meine Träumerei urplötzlich durch das Surren einer Fliege.

Wie die Fliege ihr Ziel erreichen wollte.

Diese Fliege prallte immer wieder gegen das Fensterglas, durch das sie hindurchfliegen wollte.

Mehr Motivation. Da stellt sich zunächst doch die Frage, woher schöpfen wir eigentlich Motivation?

Viel mehr noch, was ist Motivation eigentlich? Ursprünglich kommt das Wort aus dem Lateinischen, heißt dort movere – bewegen. Für mich beschreibt es das recht gut. Bei mir kommt die Motivation, leider auch das mehr Motivation, meist im falschen Moment. Ganz klassisch ist das Bett Szenario. Ich lege mich hin, meine Gedanken streifen, ich beginne zu dösen, und dann, plötzlich, kommt sie – die IDEE! Wie oft schon lag ich dann Stunden wach, habe mir Notizen gemacht und sah am nächsten Morgen wie drei Mal ausgekotzt aus. Manchmal musste ich mir dann auch eingestehen, dass es wohl doch nicht die IDEE war, sondern eher der BLÖDSINN. Manchmal aber auch sind gute Ideen in solchen Momenten entstanden, Ideen, die ich umgesetzt habe. Danach stellt sich nur noch eine Frage – wie setze ich sie um, wie nehme ich diesen ersten Willen – diesen ersten Drang mich zu bewegen – mit? Wie bleibe ich motiviert? Woher ziehe ich vielleicht sogar noch mehr Motivation?

Woher soll die Motivation kommen?!

Vielleicht kennst du das auch. Diese erste Motivation mitzunehmen ist manchmal gar nicht so einfach, geschweige denn davon mehr Motivation zu finden, um eine Idee wirklich umzusetzen. Den Alltag gibt es ja auch noch. Beruf, Familie, Freunde, Hobbys, Geld verdienen, Geld ausgeben, Friseur, Wäsche waschen, Wäsche aufhängen, Putzen, Kochen und so weiter.