Posts Tagged ‘Motivation’

29
April
2013

Motivation finden

Manchmal steckt man in einem dunklen Loch fest und kommt einfach nicht mehr heraus. Dann die Motivation finden ist nicht immer einfach, aber unglaublich wichtig

– Doch wie stellt man das an?

Kennst du das Gefühl? Man sitzt da, ist lustlos und es gibt nicht so wirklich etwas, was einen begeistert? Motivation finden, irgendetwas zu tun scheint einfach unmöglich und irgendwie sitzt man nur da und hofft, dass bessere Zeiten kommen? Damit bist du nicht allein. Prinzipiell ist Motivationslosigkeit ein Phänomen, was jeden Menschen mal erwischt. Das ist nur natürlich und hat vor allem etwas mit Ausgeglichenheit zu tun, dem Ying und Yang des Lebens, wenn man so möchte. Das ist das gleiche mit unserer Gefühlswelt: Damit es uns gut gehen kann, muss es uns auch mal schlechter gehen, denn nur dann können wir den Unterschied überhaupt bemerken. Damit wir den Motivationsschub mal so richtig spüren, ist es daher auch völlig normal, wenn uns in manchen Situationen die Motivation fehlt – das ist sogar gut, da man dann einfach mal ausspannen kann, nichts tut und die Seele baumeln lässt.

Was nur, wenn man länger keine Motivation finden kann?

31
December
2012

Die Kraft der Selbstmotivation

Wie man mithilfe einer gezielten Selbstmotivation mehr erreichen kann, als man sich erträumt hätte

Jeder weiß: Selbstmotivation ist nicht einfach. Ob nun im Sport oder zum Beispiel bei dem Erlernen eines Instruments. Überall ist ein gewisses Maß an Motivation seiner Selbst gefragt. Oftmals fällt es den Menschen in der heutigen Gesellschaft leicht, sich durch einen anderen Menschen motivieren zu lassen. Wir haben es oft genug zum Beispiel in der Schule oder bei der Arbeit so erfahren.

Wie ist es, aber um Dich bestellt, wenn niemand anderes da ist?

19
November
2012

Wie motiviere ich mich selbst?

Für alle, die in ihrem Motivationsloch sitzen und sich fragen: Wie motiviere ich mich selbst?

Kennst du auch das Gefühl, so viel vorzuhaben, sich aber einfach nicht dazu durchringen zu können, wirklich mal etwas zu tun? Bei mir war das auch mal so, ich saß da und hatte einfach keine Motivation auch nur irgendetwas anzufangen. Dann irgendwann habe ich angefangen, mich mit der Frage zu beschäftigen: Wie motiviere ich mich selbst?

Wenn es dir manchmal genauso geht, dann bist du mit diesem Text bestens beraten, denn hier möchte ich versuchen, dir zu helfen. Denn das ist wichtig! Es ist nicht gut, wenn man allzu lang in seinem Motivationsloch hängen bleibt und nichts mehr auf die Reihe bekommt. Dann fängt man nämlich irgendwann an, alles in seinem Leben zu vernachlässigen – was durchaus üble Folgen haben kann. Ganz egal, ob im Job, bei Freunden oder in der Familie, wenn man einmal in einem Teufelskreis der Motivationslosigkeit hängt, sollte man sich dringend helfen lassen.

Wie ich mich fragte: Wie motiviere ich mich selbst?

Warum erzähle ich das alles? Ganz einfach, weil es mir genau so ging. Ich bin in dieses Loch

17
September
2012

Persönliche Ziele setzen

Setze dir persönliche Ziele und steigere deine Lebensqualität durch mehr Energie im Alltag!

Hast du Ziele? Ganz persönliche Ziele? Weißt du, was du im Leben erreichen willst, was du in den nächsten Tagen und Wochen erreichen willst? Dann kann ich dir jetzt nur die Hand geben und sagen: „Gut so!“, dann brauchst du hier nicht weiterlesen. Dieser Artikel richtet sich nämlich nur an diejenigen, die sich ziellos fühlen. Diejenigen, die das Gefühl haben, ohne persönliche Ziele durchs Leben zu gehen und eigentlich nicht so recht zu wissen, wohin mit sich und ihrem Leben. Bist du einer von denen? Dann rate ich dir, hier weiterzulesen, denn dann könnte das, was ich jetzt schreiben werde, sehr nützlich für dich sein.

Warum du persönliche Ziele brauchst

Ziele haben im Leben, ist wichtig, sehr wichtig sogar. Persönliche Ziele zu haben, ist in etwa so wie einen Sinn im Leben zu haben, hast du sie nicht, dann fühlt sich dein Leben irgendwie sinnlos an.

20
August
2012

Wie ich mehr Motivation für mein Leben nutze!

Mehr Motivation. Da stellt sich zunächst doch die Frage, woher schöpfen wir eigentlich Motivation?

Viel mehr noch, was ist Motivation eigentlich? Ursprünglich kommt das Wort aus dem Lateinischen, heißt dort movere – bewegen. Für mich beschreibt es das recht gut. Bei mir kommt die Motivation, leider auch das mehr Motivation, meist im falschen Moment. Ganz klassisch ist das Bett Szenario. Ich lege mich hin, meine Gedanken streifen, ich beginne zu dösen, und dann, plötzlich, kommt sie – die IDEE! Wie oft schon lag ich dann Stunden wach, habe mir Notizen gemacht und sah am nächsten Morgen wie drei Mal ausgekotzt aus. Manchmal musste ich mir dann auch eingestehen, dass es wohl doch nicht die IDEE war, sondern eher der BLÖDSINN. Manchmal aber auch sind gute Ideen in solchen Momenten entstanden, Ideen, die ich umgesetzt habe. Danach stellt sich nur noch eine Frage – wie setze ich sie um, wie nehme ich diesen ersten Willen – diesen ersten Drang mich zu bewegen – mit? Wie bleibe ich motiviert? Woher ziehe ich vielleicht sogar noch mehr Motivation?

Woher soll die Motivation kommen?!

Vielleicht kennst du das auch. Diese erste Motivation mitzunehmen ist manchmal gar nicht so einfach, geschweige denn davon mehr Motivation zu finden, um eine Idee wirklich umzusetzen. Den Alltag gibt es ja auch noch. Beruf, Familie, Freunde, Hobbys, Geld verdienen, Geld ausgeben, Friseur, Wäsche waschen, Wäsche aufhängen, Putzen, Kochen und so weiter.

27
February
2012

Gute Laune – selbst in schlechten Momenten

Gute Laune, Erlebnisse, KriseFrüher war ich immer sehr an meine Laune gebunden. Das ging so weit, dass ich abends noch voller Motivation, Tatendrang, Energie und guter Laune ins Bett gegangen bin – und am nächsten Morgen schon alles anders aussehen konnte – und sei es nur, weil ich schlecht geschlafen hatte. Gute Laune in schlechten Momenten. Bei Freunden konnte ich sehen, dass es möglich ist, aber wie nur? Ohne wirklich bewusst darauf hinzuarbeiten fand ich irgendwann einen Weg, der es auch mir ermöglicht hat. Und von dem möchte ich dir erzählen.

Gute Laune – aber wie?

Den Grundstein dafür hat meine damalige Freundin gelegt. Nachdem ich über vier Jahre nicht mehr im Urlaub gewesen war, überredete sie mich vor einigen Jahren, mit ihr nach Miami zu fliegen. Ich hatte zu dieser Zeit eigentlich weder das Geld noch genügend Freizeit, um diesen Urlaub zu buchen.

Es war eine schlimme Zeit für mich, kurz vor dem Ende meines Studiums. Alles schien einfach gleichzeitig auf mich niederzuprasseln. Doch irgendwie gelang es ihr, mich schließlich doch zu überzeugen. Du wunderst dich jetzt vielleicht, was das mit dem Thema “Gute Laune” zu tun hat? Gib mir einen Moment Zeit und du wirst sehen, was ich meine.

31
October
2011

Motivation – warum tust du, was du tust?

Motivation Veränderung Eigenmotiviert Entwicklung sich verändernWas motiviert Dich dazu, jeden Morgen aufzustehen, zu frühstücken, zur Arbeit zu fahren oder dir diesen Artikel hier durchzulesen?

Was treibt Deine Handlungen und Aktivitäten eigentlich an?

Wandern wir doch mal ein bisschen in der Zeit zurück..

Motivation definiert

Schon die alten Griechen versuchten vor einigen tausenden Jahren unser menschliches Verhalten und unsere Beweggründe WARUM wir etwas zu tun zu erklären.

„Die Gefühle können verstanden werden, nicht aber die Gründe, welche sie hervorrufen.“

– Aristippos, Schüler des Sokrates, um (um 435 v.Chr. – um 366 v.Chr)

Ihre wichtigste und Haupterkenntnis war, dass es in der menschlichen Natur liegt, nach Dingen wie Lust, Genuss oder Spaß zu streben und dabei möglichst Schmerzen zu vermeiden. Lange, lange Zeit war genau das der „Wissensstand“ im Hinblick auf das Thema Motivation.

Berichte & Auftritte in Rundfunk und Presse

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